整体師として、自己管理のために歩いている。いわゆるウォーキングである。時間は30分程度、一週間に4～5日といったところか。 時間を見つけては歩かないと、体が凝り固まってくるのがわかる。つまり目的は、持力アップや心肺機能の向上ではなく、筋肉をやわ…