2022-09-07から1日間の記事一覧

9月6日夜ラン　60分走　走る姿勢に終始気を遣う

気が乗らなくても、とにかく行動を起こしてみる。何も考えずに歩き始めてみる。そしたら、走りだせるかもしれない 3分ほど準備ウォーキングの後走りはじめました。腕振りにリズムと勢いを持たせて、骨盤を立てることを意識して、そして耳は英会話動画を流し…