9月6日夜ラン 60分走 走る姿勢に終始気を遣う

気が乗らなくても、とにかく行動を起こしてみる。何も考えずに歩き始めてみる。そしたら、走りだせるかもしれない

3分ほど準備ウォーキングの後走りはじめました。腕振りにリズムと勢いを持たせて、骨盤を立てることを意識して、そして耳は英会話動画を流して（忙しいな）。しばらく経つと少し姿勢が崩れてくるので、コラショと整える。まだ無意識化に落とし込めていないなと反省しつつ。

そんなふうにして走ってみたら、前回よりも少しだけペースがあがり、後半の崩れも少なかったです。スマートウォッチとアプリで数値化できるのがありがたい。でも、この6倍ずっと腕振りと足運びが持つかというと・・・まだまだ。