これは読みやすく、また自分がクライアントさんに対して、自己管理をお伝えするにあたっても大変参考になりました。 改めて今後のモチベーションを上げてくれそうなことを数点書きます。 ・全身持久力の向上やダイエット効果を狙ってウォーキング・ランニン…
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