結論から言うと、なる！ ウォーキングって、いわばランニングよりも手前の「よりレベルの低い」運動だともみなされがちです。でも両者良いところがあるし、両方を様々な形で行うことで、体への負荷が増しバランスよくフルマラソンを目指すトレーニングにする…
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