昨夜のランニング。雨上がりで気温がぐっと下がったので、チャンスと思って21時に走りはじめました。案の定体の負担がぜんぜん違って、走行距離10キロを記録できました。スピードは二の次だし、最初3分と途中1分弱（スマホ操作）はウォーキングでしたが、ま…

今日は、用事があって大阪に出かけたので良い機会だからと、大阪城一周のコースを走ってみることにしました。新幹線を降りてから、大阪城公園駅に直行～～。だいぶ暑かったので、無理せず5キロ弱でウォーキングに切り替えました。駿府城周囲はわずか1，2㌔で…