フルマラソン挑戦から四日目。筋肉痛がだいぶ抜けたので、少しずつペースを戻して行こうと思う。また今日から距離を積み上げていく。 少し歩いてからいつもの5 km コースを走った。右足の第一指がまだ痛みがある理由を考えながら走っている。走るのに支障は…

今年は柿が成り年のようで、あちらこちらに鈴なりになっているのを「いいな～～」と眺めていました。昨日、中山間地のおばあちゃんちに行ったご縁で7 kg 入手。早速剥いて洗濯干しにつるしました。 一晩干したら黒くなりかけて、あんまり美味しそうに撮れな…