11月3日朝ラン5 km

フルマラソン挑戦から四日目。筋肉痛がだいぶ抜けたので、少しずつペースを戻して行こうと思う。また今日から距離を積み上げていく。

少し歩いてからいつもの5 km コースを走った。右足の第一指がまだ痛みがある理由を考えながら走っている。走るのに支障はないけれども背屈しにくい。今後長い距離を走る時には再び痛みが出ないように、走り方を改善していこう。

また走れる幸せを実感している。体力が上がると違う世界が見える、と鼓舞してくれた友人に感謝。