「反応しない練習」実践ノートです。続けて読んでみました。 今の私にとっては マインドフルネスの効用についてが、いちばん面白くて残りました。 受動的な心の使いかたしかしてないと、ざっくり言えば、快か不快か、っていう「反応」しかないわけです。そう…

私達はすぐに、カッとなったり落ち込んだり、過剰反応してしまう。心はもともと「求めるもの、それ故に渇き続けるもの」という性質のものだから、どうしようもない面もある。 大切なのは、悩みをなくそうとせずに（過剰反応しないで）「理解する」こと。反応…

「すぐ死ぬんだから」「今度生まれたら」に続いて読了しました。今度は表紙どうり、退職直後の60代男性、元リーマンが主人公です。 正直に言って序盤は、ホームドラマを見ているようで退屈気味でした。しかし徐々にリアリティが増して行きます。ここで終わっ…