8月22日朝ラン＆ウォーク ７．８㌔

前回から３．５日空いた。右膝にもだいぶ力が入るようになってきたのでランニング

やはり３日空くと、せっかく板につきかけていた走りの型が崩れているのを感じた。体幹を軸にして全身が連動する感覚がなくぎくしゃくしている。しょうがないよ～

およそ55分ほどでウォーキングに切り替えて、もう少し距離と時間を稼いで終了した。

娘が帰省中でもあり、生活はやや不規則気味。今は調整の時期と思っていよう。