７月23日夜ラン5.2㌔

イライラっとする気持ちがあった。そりゃーないんじゃないの、という言葉を飲み込むにはどうしたらよいのか。

運動すればいいんです。迷ってるけど面倒くさいなあ、の自分を克服して、「迷ったら動く」を実践して自己肯定感を上げればいいんです。

軽めに体を動かすつもりで走ったけれど、4キロ半ぐらいで骨盤が後傾になっていることに気づいた。いわゆる「腰が落ちている」状態だ。体が疲れ始めて、体幹の筋力の足りなさを実感する距離が、いまだに４～5キロ程度だっていうところにちょいショックを受けた。伸びしろ、伸びしろ。