衝動制御能力がついたなーという話

中長期を見据えて、ちょっとした「衝動制御」ができるって大事です。これは「がまん」とは、ちょっとニュアンスが違います。

衝動を抑えることが、自分にとって得になった経験を積むと鍛えられる能力です。

かちんときた時に、すぐ言い返すか一歩下がれるか。

ランニングの途中で、ああもう歩いてしまおうかと思った時に次の一歩を出せるか。

昨日、我ながら褒めたいと感じることがありました。仕事帰りに、ちょっと良い食材を扱っている、お気に入りの店舗に寄った時のことです。

大好きないちじくのケーキが、珍しく売れ残って値引きされて並んでました。

これ、さすがに２度見しました。娘と一緒に住んでいるころだったら、迷わず買ってたと思います・・・喜ぶ顔が見たくて。しかしですね、

・今の自分に必要か？→必要ない。たぶん食べたら、自分にがっかりする。

・これを買って「翌朝食べればダイエットに響かない」と、取っておくことが出来るか？そんな意志の力を信じられるか？→信じられない。システムとして、家におかないのが一番。

そう思ったら、衝動制御できたんです。

じゃあ、その代わりに私が買ったものは何か？と、清算してから確認すると

添加物抜きのチーズ、全粒粉パスタ、それから口さみしい時のためにと

有機ピーナツのペースト、以上。ちょっと自分におどろきました。

そして、夕飯後にちゃんとランニングしました。

目標があり、そこに心底納得していると、行動がともなう。これは自分の長所だと最近気づきました。それにしても、今回はよく、ケーキがまんできたものです。

悠々闊歩