9月１１日夜ラン（５キロ）

旅行の準備でこのところ生活が乱れがちで、そうなるとランニングも調子が上がらないことがようくわかった。睡眠時間と質、大事だ。

この日の夜は、深夜バスで東京に向かうことになっていて、猫の世話やら洗濯やら掃除やら、雑事に追われていた。けれども、フルマラソンをめざす仲間のコメントに奮起して５キロだけ走ってきた。

「継続することが大事」と、書いてくれたからだ。

意外と体は軽くて、最初から五キロだと決めていたらペースよく走れた。仲間がいるから継続、習慣化できる。この筋持久力を、落とさないように一週間過ごそう。

成田空港に来ています！